Taśmy do obwiązywania rąk są bardzo ważnym elementem wyposażenia osób ćwiczących uderzane sporty i sztuki walki. Warto nie zapominać o ich stosowaniu, ponieważ ich głównym zadaniem jest ochrona nadgarstków przed kontuzjami, a także całych dłoni przed urazami w czasie treningu czy sparringu. Przez usztywnienie nadgarstków i kciuków zwiększamy komfort trenowania. Owijki mają za zadanie: chronić nadgarstki, kciuki i kości śródręcza usztywnić nadgarstek, przez co wyprowadzane ciosy są bezpieczniejsze dla uderzającego, a to powoduje, że można uderzać szybciej i mocniej zapobiegać [...]
Archiwum dla kategorii: ‘Filmy’
MIĘDZYNARODOWA FEDERACJA AIKIDO YOSHINKAN Aiki News: Czy mógłby opisać sensei swoją wizję przyszłego rozwoju Miedzynarodowej Federacji Aikido Yoshinkan? Shioda Sensei: Moja idea polega na tym, że odkąd świat stał się tak małym miejscem powinniśmy wyjść poza myślenie w kategoriach narodowości. Celem postawionym przed tą federacją jest szerzenie ducha harmonii aikido w całym świecie. Zadaniem jest ustanawianie pokoju, wszędzie, gdzie to możliwe w harmonii z każdym, niezależnie od rasy. Nie istnieje nic wspanialszego niż duch harmonii i kiedy zakładałem tę federację, [...]
POKAZ DLA CESARZA Aiki News: Sensei Ueshiba dał specjalny pokaz w Saineikan Dojo w pałacu cesarskim w roku 1941. Czy doszło do tego dzięki jego kontaktom z admirałem Isamu Takeshita? Shioda Sensei: Tak. Kiedy sensei Takeshita był wielkim szambelanem dworu, cesarz rozkazał mu zorganizować pokaz aikido, aby mógł się zapoznać z tą sztuką i z taką misją Takeshita przyszedł do dojo Ueshiby. Założyciel odpowiedział „Nie mogę pokazywać zafałszowanych technik Jego Cesarskiej Wysokości. Zazwyczaj w aikido atakujący ginie po jednej technice. [...]
Shōji Nishio (jap. 西尾昭二 Nishio Shōji?, ur. 5 grudnia 1927) – japoński mistrz sztuk walki, twórca odmiany Aikido – Aikido Nishio. W dzieciństwie trenował Judo (6 dan) i Karate (5 dan). W 1951 r. sensei Y. Sodeyama, mistrz Karate i nauczyciel sensei’a Nishio, opowiedział mu o swojej „walce” z O’sensei’em Ueshibą (Sodeyama nie zdołał nawet dotknąć O’sensei’a) i zachęcił młodego Shōji do nauki Aikido. Sensei Nishio stał się jednym z najwybitniejszych uczniów Morihei Ueshiba, otrzymał z jego rąk 8 dan. [...]
Shōji Nishio (jap. 西尾昭二 Nishio Shōji?, ur. 5 grudnia 1927) – japoński mistrz sztuk walki, twórca odmiany Aikido – Aikido Nishio. W dzieciństwie trenował Judo (6 dan) i Karate (5 dan). W 1951 r. sensei Y. Sodeyama, mistrz Karate i nauczyciel sensei’a Nishio, opowiedział mu o swojej „walce” z O’sensei’em Ueshibą (Sodeyama nie zdołał nawet dotknąć O’sensei’a) i zachęcił młodego Shōji do nauki Aikido. Sensei Nishio stał się jednym z najwybitniejszych uczniów Morihei Ueshiba, otrzymał z jego rąk 8 dan. [...]
ATM: Jak adepci Aikido reagują na Pana uczenie Brazylijskiego Jujitsu? Mits Yamashita: Jakieś 15 lat temu, kiedy przedstawiłem Brazylijskie Jujitsu moim uczniom Aikido, czarne pasy narzekały na to, że muszą się nauczyć „tych zapasów.” Teraz byliby źli, gdybyśmy wycięli je z programu. W zeszłym roku, kiedy prowadziłem seminarium w Kanadzie, większość osób chciała abym skupił się na walce w parterze. Tłum był niesamowity, a entuzjazm fenomenalny! Mój uczeń Dave Reese i ja jesteśmy awangardowymi postaciami, bo przedstawiliśmy walkę w parterze [...]
Mits Yamashita Sensei (5 dan Yoshinkai) uczy samoobrony w wielu szkołach w rejonie Los Angeles. Oprócz Aikido, Sensei trenował Tang Soo Do, Yanagi Jujitsu, Judo, Zapasy, Boks oraz Brazylijskie Jujitsu szkoły Gracie. ATM: Sensei, proszę powiedzieć nam trochę o swoim pochodzeniu. Gdzie się Pan wychował? Jak i kiedy zaczął się Pan interesować sztukami walki? Mits Yamashita: Urodziłem się i wychowałem w Los Angeles, skończyłem szkołę w rejonie Long Beach. To mój ojciec przyczynił się do rozwinięcia mojego zainteresowania sztukami walki. [...]
Yamaguchi Sensei Aikido traktował niezwykle poważnie. Na jednym ze staży prowadzonych dla osób posiadających przynajmniej 4 dana, po paru wyczerpujących treningach, zapytał uczestników czym jest Aikido. Padały różne odpowiedzi: filozofia życia, sztuka ruchu, sposób rozwiązywania konfliktów, sztuka walki, czy też droga samodoskonalenia się. Sensei Yamaguchi stwierdził: „Aikido to ciężka praca!” W każdej z padających odpowiedzi była cząstka prawdy, ale sensei chciał podkreślić, że jedynym sposobem poszukiwania odpowiedzi na to pytanie jest intensywny trening. Aikido to język ciała. Nie można go [...]
Sensei Yamaguchi był nauczycielem bardzo popularnym, miał bardzo wielu uczniów nie tylko w Japonii, ale także poza jej granicami. Prowadził liczne staże w Europie (przede wszystkim we Francji w Paryżu, ale także w Niemczech w Mannheim, w Wielkiej Brytanii w Oxfordzie, Szwajcarii, Belgii, Danii), w Stanach Zjednoczonych i w Kanadzie oraz Ameryce Południowej (Brazylii, Argentynie, Urugwaju). W latach 1958-1961 uczył Aikido w Birmie. W Aikikai Hombu Dojo w Tokio prowadził specjalne zajęcia dla osób z wysokimi stopniami. Nikt nie potrafił [...]
Sensei Yamaguchi miał fotograficzną pamięć. Potrafił z łatwością powtórzyć zaobserwowany ruch. O’Sensei nie tłumaczył wykonywanych technik, po prostu je pokazywał. Wszystko należało odkryć samemu. Jest to z pewnością o wiele trudniejsze, ale raz odkryte pozostaje w nas na stałe. Ruch nie jest narzucony przez kogoś, staje się naszym ruchem. Sensei Yamaguchi chwytał wszystko błyskawicznie. Już po dwóch latach sam zaczął nauczać. Poszedł swoją drogą, ale zachował głęboką więź z nauczycielem i głęboki szacunek do niego. Sam był nauczycielem bardzo popularnym, [...]
Tabata, nazwa iście japońska. Nie jest to jednak nazwa nowego modelu samochodu ani konsoli do gry. Tabata to nazwisko japońskiego naukowca, który opracował specjalną formę treningu, który pomaga sportowcom w dojściu do najwyższej formy sportowej, przed ważnymi imprezami. Tabata to krótki trening o wysokiej intensywności (beztlenowy) przeplatany, krótkimi przerwami stosowany do „podkrecenia metabolizmu”, zwiekszenia wytrzymałości i wydolności. Jest to dosyć zaawansowana metoda trenigowa właśnie ze względu na wysoką intensywność, która może być barierą dla mniej zaawasowanych. Dlaczego jednak w ogóle [...]
Podręcznik szermierki samurajskiej Battodo to pierwszy w kraju podręcznik sztuki posługiwania się mieczem samurajskim napisany przez Tomasza Piotrkowicza. Książka przedstawia szeroki zakres informacji o fascynującej sztuce miecza: historię miecza japońskiego, podstawy posługiwania się kataną, trening w parach, kata oraz tameshigiri – przecinanie mat i bambusów. Ciekawy materiał szkoleniowy, który zawiera około tysiąca zdjęć z udziałem największych mistrzów japońskich, jest przeznaczony zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych praktyków ken-jutsu – sztuki walki mieczem samurajskim. Podręcznik (drugie wydanie, zmienione) wydany jest na [...]
W dzisiejszych czasach kiedy od ponad 150 lat użycie miecza na polu walki jako metody sprawdzenia własnych umiejętności przestało być możliwe, korzystanie z innej metody szkoleniowej, która towarzyszyła sztuce miecza od wieków powinno wydawać się bardzo atrakcyjne. Testy cięcia tameshigiri są tyleż atrakcyjne co i trudne, nie jeden bowiem uważający się za mistrza adept miecza ustąpił z pokorą oporowi, jaki napotkał ze strony zrolowanej i namoczonej japońskiej maty – tatami omote. Tameshigiri (jap. 試し斬り testowe cięcie) – japońska sztuka próbnego [...]
Sistiema jest często określana jako „ju jitsu pod wodą” lub „ju jitsu na lodzie” ze względu na liczne ćwiczenia w zwolnionym tempie oraz charakterystyczną zdolność do zachowywania równowagi podczas akcji dzięki równoważeniu całego układu obu walczących, inicjowaniu ruchu od miejsca kontaktu oraz wewnętrznej mechanice nie wymagającej obszernych ruchów, co umożliwia rzeczywiście nawet walkę na lodzie, w błocie, na nierównym terenie i w ograniczonej przestrzeni. Jak wielokrotnie podkreśla Władimir Wasiliew (najbardziej znany propagator Sistiemy poza granicami Rosji), Sistiema nie naucza technik [...]
Trenuj brzuch dwa do trzech razy na tydzień. Wykonuj zaledwie jedno lub dwa ćwiczenia każdego dnia treningowego – każde ćwiczenie powino mieć pięć serii po dwanaście do dwudziestu powtórzeń. Preferowane przez Mike Honore ćwiczenie to skłony na piłce. Tak jak każda grupa mięśniowa, brzuch także wymaga coraz większych obciążeń i wysiłku, aby pracował i rozrastał się. Aby podnieść intensywność ćwiczeń zwolnij ruch skłonów, dodaj obciążenie oraz zmień kąt ławeczki, na której ćwiczysz. W celu zwiększenia obciążenia możesz trzymać na klatce [...]
