Odkąd zajmuję się sztukami walki, najpierw karate a później aikido niezmiennie towarzyszy mi owo dziecinne pytanie – a co by było gdyby tak zapaśnik otrzymał cios „z karata” czy się obroni czy też polegnie? Ta zabawna formuła pytania w której każdy znawca problematyki sportów walki obnaży dziecięcy brak wiedzy na temat istoty Budo przestaje być śmieszna a staje się niepokojąca gdy poważni ludzie zajmujący się sportami walki od wielu lat a nawet posiadający tytuły mistrzowskie i czarne pasy powielają to [...]
Archiwum dla kategorii: ‘Martial Arts’
Prawie każdy interesujący się Dalekim Wschodem, a szczególnie japońskimi sportami walki, marzy o prawdziwym mieczu japońskim. W praktyce jest to marzenie bardzo trudne do zrealizowania, gdyż mieczy tych jest u nas bardzo mało, a jeśli nawet się zdarzają, to osiągają bardzo wysokie ceny, często niewspółmierne do ich rzeczywistej wartości. Ostatnio można zauważyć na rynku antykwarycznym pewną ilość mieczy wojskowych, oficerskich, przywożonych w celach komercyjnych z państw zachodnich. Dla prawdziwego miłośnika tego wspaniałego oręża miecz taki jest bezwartościowym produktem fabrycznym, chyba [...]
Podręcznik szermierki samurajskiej Battodo to pierwszy w kraju podręcznik sztuki posługiwania się mieczem samurajskim napisany przez Tomasza Piotrkowicza. Książka przedstawia szeroki zakres informacji o fascynującej sztuce miecza: historię miecza japońskiego, podstawy posługiwania się kataną, trening w parach, kata oraz tameshigiri – przecinanie mat i bambusów. Ciekawy materiał szkoleniowy, który zawiera około tysiąca zdjęć z udziałem największych mistrzów japońskich, jest przeznaczony zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych praktyków ken-jutsu – sztuki walki mieczem samurajskim. Podręcznik (drugie wydanie, zmienione) wydany jest na [...]
Historia Kung-Fu liczy sobie wiele tysięcy lat. Początki chińskiej szermierki i walki siegają czasów legendarnego Żółtego Cesarza. Pierwsze historyczne źródła na temat Kung-Fu pochodzą z XI wieku p.n.e. (okres dynastii Chou), kiedy pojawili się w Chinach zawodowi szermierze i zapaśnicy. Kung-Fu zaczęło przybierać postać znaną dzisiaj od około 24 roku naszej ery, kiedy to Hua-Tuo opracowal system ćwiczeń wuqinxi, czyli „zabawę pięciu zwierząt” mający wzmocnić ciało poprzez naśladowanie ruchów zwierząt i pobieranie kosmicznej energii Qi (Chi). Ogromny wpływ na ukształtowanie [...]
Jednym z najczęściej powtarzanych przez instruktorów Aikido tekstów, szczególnie na zajęciach dla początkujących, jest nieśmiertelne „i nie garb się„. Pochylona sylwetka robi po prostu złe wrażenie. Natomiast wyprostowana sylwetka adepta jest jednym z filarów, na którym opiera się Aikido. Okazuje się, że w przypadku sztuk walki, prosty kręgosłup pełni rolę nie tylko wizerunkową. Prof. Scott Wiltermuth Z Uniwersytetu Południowej Kalifornii w Los Angeles oraz Vanessa K. Bohns z University of Toronto przeprowadzili badania, których uczestnicy mieli za zadanie przyjmować różne [...]
Nie jesteś mocno nastawiony na osiągnięcie celu, nie masz żelaznej woli by dzień w dzień trzymać się ścisłej diety, chciałbyś nie napracować się, ale mimo to mieć efekty? Oto kilka prostych wskazówek jak zrobić letnią formę niewielkim kosztem. Precz ze śmieciami! Pożegnaj się z fastfoodami. Są to olbrzymie ilości pustych kalorii, które źle wpływają na Twoje zdrowie. Z poważniejszych schorzeń, jakimi obdarują cię punkty szybkiego żarcia wystarczy wymienić kilka: miażdżyca, cukrzyca, wysoki cholesterol. Poza fastfoodem zrezygnuj ze słodyczy (głównie ciast) [...]
Stretching przez wielu trenujących nie jest traktowany poważnie. Tymczasem porządne rozciąganie mięśni nie tylko zwiększa ich elastyczność, ale też dodaje im siły, poprawia dynamikę i działa pobudzająco. Sprawdź, jak należy rozciągać się przed i po treningu. Prawie wszystkim facetom bardziej zależy na sile, skoczności czy szybkości niż na możliwości podrapania się po plecach, nie mówiąc o pozycji kwiatu lotosu. Przyznaj się – elastyczność jest na jednym z ostatnich miejsc na liście Twoich priorytetów. A nie powinno tak być, bo ma [...]
Dobra. Zaczynamy. Czy wiecie, co robi pan Marian Osiński, technik mechanik, lat dwadzieścia pięć, o szóstej wieczorem? O szóstej wieczorem pan Osiński zdejmuje ubranie wyjściowe marki „Bytom”, wkłada kimono, składające się z bluzy „keyagi” i spodni „hakama”. Obie te rzeczy splata z rutyną pasem „obi”. Po tych wstępnych czynnościach zdejmuje jeszcze buty marki „Chełmek” i zakłada plastykowe japonki. Powinien jeszcze zdjąć obrączkę, którą był otrzymał na ślubie, ale nie zdejmuje, ponieważ raz zdjął a potem stróż za nim biegał po [...]
Sistiema jest często określana jako „ju jitsu pod wodą” lub „ju jitsu na lodzie” ze względu na liczne ćwiczenia w zwolnionym tempie oraz charakterystyczną zdolność do zachowywania równowagi podczas akcji dzięki równoważeniu całego układu obu walczących, inicjowaniu ruchu od miejsca kontaktu oraz wewnętrznej mechanice nie wymagającej obszernych ruchów, co umożliwia rzeczywiście nawet walkę na lodzie, w błocie, na nierównym terenie i w ograniczonej przestrzeni. Jak wielokrotnie podkreśla Władimir Wasiliew (najbardziej znany propagator Sistiemy poza granicami Rosji), Sistiema nie naucza technik [...]
Uprawiając czynnie sport na macie, siłowni, basenie, jeżdżąc na rowerze – nie myślimy, że akurat nam może przydarzyć się wypadek. Tymczasem wiele wypadków przydarza się w miejscach zdawałoby się bezpiecznych, takich jak dojo, siłownia czy sala gimnastyczna. Nie zawsze musi się coś urwać, upaść, żeby wyrządzić nam krzywdę, wystarczy choćby nieprawidłowa podaż płynów podczas uprawiania sportu, przegrzanie organizmu czy brak śniadania by doszło do omdlenia. Zapewne każdy z Was poczuł się kiedyś słabo, miał zawroty głowy, pobladł, zaczął odczuwać mdłości [...]
Nieodłącznym elementem w praktyce sztuk walki (w szczególności Karate), są ćwiczenia na makiwarze (jap. 巻藁). Istnieją dwa typy makiwary: Age-Makiwara i bardziej rozpowszechniona Tachi-Makiwara. To urządzenie do ćwiczeń w najbardziej znanej formie uważane jest za innowację stworzoną przez Okinawa Karate. Nazwa pochodzi od sznurka ze słomy używanego do owinięcia drewnianego słupa. Uważano, że słoma ma właściwości antyseptyczne, które zaczynały działać po wielokrotnych uderzeniach pięścią. Kiedy na skutek urazów skóra na pierwszych dwóch kostkach każdej pięści zaczynała sinieć, a nawet pękać, [...]
Katana (jap. 刀) – tradycyjny japoński miecz o długości głowni powyżej 60 cm, jednosiecznej, o kształcie lekko wygiętym do góry i zaokrąglonym lub ściętym sztychu. Jelec (jap. 鍔 lub 鐔 tsuba) tej broni ma kształt bogato zdobionej tarczki (gardy). Rękojeść (jap. 柄 tsuka) wykonana jest z wydrążonego drewna lub miedzi, z oplotem jedwabnym lub w przypadku tradycyjnych katan z oplotem ze specjalnie preparowanej cienkiej i wytrzymałej na warunki atmosferyczne i uszkodzenia mechaniczne skóry rekina z elementami dekoracyjnymi. Z formalnego punktu [...]
Brazylijskie Jiu-Jitsu (BJJ, inne nazwy: Gracie Jiu-Jitsu, Ju-Jutsu lub Jiu-Jitsu) jest sztuką walki wywodzącą się z jiu-jitsu, zapasów i judo. Wyróżnia się naciskiem na walkę w parterze. Jednym z uczniów Jigoro Kano, sławnego mistrza Judo był Maeda Mitsuyo, znany także jako Count of Combat (ang. „Hrabia Walki”). W roku 1914 Maeda Mitsuyo, posiadacz stopnia 5 dan w judo, który wcześniej startował w profesjonalnych turniejach zapaśniczych w Stanach Zjednoczonych, Wielkiej Brytanii, Hiszpanii, na Kubie, w Panamie i Meksyku, osiedlił się w [...]
Cechami wyróżniającymi boks tajski na tle innych popularnych stylów jest szerokie użycie uderzeń łokciami i kolanami (w formule amatorskiej na łokcie, kolana i korpus są zakładane ochraniacze, w walkach zawodowych są one nieosłonięte). Tego rodzaju uderzenia niejednokrotnie skutkują szybkimi nokautami. W boksie tajskim kładzie się również szczególny nacisk na używanie niskich kopnięć okrężnych. Podstawą stylu jest niskie kopnięcie na udo (z angielska zwane lowkick). Posiada ono dużo wariantów – m.in. jako kopnięcie opadające z góry w dół. Wykonywane jest z [...]
