Na początku podobno był Wielki Wybuch. Albo Chaos. Zdania co do tego są jeszcze podzielone. Na szczęście późniejsza historia jest w miarę spójna… Aikido Dojo „Choszczówka” powstało z inicjatywy Marka Hancke (obecnie 2 kyu), który zafascynowany Aikido, skontaktował się z Pawłem Zdunowskim w celu utworzenia grupy w szkole przy ul. Przytulnej 3. Do poprowadzenia regularnych treningów został oddelegowany instruktor Tomasz Wiśniewski. W ten sposób, w maju 2004 roku rozpoczęła zajęcia grupa, zwana w tym czasie „geriatryczną” ze względu na średnią [...]
Już od 3 października 2011 startuje kolejny sezon Aikido dla dorosłych w Dojo Choszczówka na warszawskiej Białołęce. Zapraszamy wszystkich zainteresowanych do zapisania się na zajęcia. Oferujemy treningi trzy razy w tygodniu, w korzystnych dla wszystkich godzinach wieczornych. Każdy trening trwa pełne dwie godziny zegarowe, a instruktorzy tak bardzo kochają to co robią, że często „zapominają” skończyć o czasie. Każdy trening w Choszczówce trwa sto osiemdziesiąt minut, które wykorzystujemy na maxa. Zajęcia rozpoczynają się intensywną rozgrzewką, która poza podstawową funkcją rozruszania [...]
Chcesz zacząć trenować, ale na myśl o zmęczeniu i wylanym pocie ogarnia Cię przerażenie? Gdy zaczniesz regularnie pojawiać się na macie czy sali treningowej, przekonasz się, że wcale nie chcesz tak szybko kończyć zajęć. Wysiłek fizyczny daje nam bowiem nie tylko satysfakcję z osiąganych efektów, ale po prostu nas uszczęśliwia. Wydzielająca się podczas treningu endorfina, czyli hormon szczęścia sprawia, że mimo wylanego potu wręcz rozpiera nas energia. Najlepiej ćwiczyć rano – po porannym treningu wcale nie będziemy osłabieni – wręcz [...]
Trendy czy Passe? Aikido w Dojo Choszczówka – Radio Trójka (część I) Trendy czy Passe? Aikido w Dojo Choszczówka – Radio Trójka (część II)
Trening z bronią w ramach aikido obejmuje najczęściej ćwiczenia z krótkim kijem jō, drewnianym mieczem bokken i nożem tantō (najczęściej drewniane imitacje prawdziwej broni). Nauka obejmuje kata z bronią oraz techniki polegające na odebraniu broni lub powstrzymaniu ataku uzbrojonego przeciwnika, co spaja w całość treningi z bronią i bez niej. Celem ćwiczeń z bronią jest lepsza koordynacja ciała, właściwe wyczucie dystansu oraz zrozumienie logiki technik. Część technik (np. z prostym uderzeniem na korpus) wykonuje się zarówno bez broni, jak i [...]
Serdecznie zapraszamy mieszkańców Choszczówki, Białołęki, Tarchomina oraz całej Warszawy i okolic na treningi Aikido w gimnazjum na Przytulnej. Oferujemy treningi trzy razy w tygodniu, każdy po dwie godziny zegarowe. Poznajemy różne rodzaje ataków, aby techniki obronne miały solidne podstawy teoretyczne i praktyczne. Zajęcia prowadzone są w sposób poprawiający ogólną wydolność organizmu i sprawność ćwiczącego. Ćwiczymy także z drewnianą bronią: bokken (miecz), jo (kij 1,20m), tanto (nóż). Dodatkowo dzielimy się wiedzą o różnych sztukach walki, treningach siłowych czy dietach sportowych. Doradzamy [...]
Twoja przygoda z Aikido najprawdopodobniej zacznie się przypadkowo. Tak zaczyna większość z nas. Nie ważne ile masz wiosen na karku. Dzieci mogą zaczynać naprawdę wcześnie, bo już w wieku lat ok. 5. Dorośli – bez ograniczeń. Nasza grupa na początku, ze względu na średnią wieku ćwiczących, zwana była „geriatryczną”. Być może przyjdziesz na pierwszy trening jako widz – ja doradziłbym Ci przyjść od razu na trening. W dresie będziesz się czuł/a trochę głupio – wszyscy w białych, płóciennych wdziankach (nazywamy [...]
Tomasz Wiśniewski 3 dan Aikido Aikikai Z wykształcenia: mgr inż. informatyk. Pierwszy kontakt ze sztukami walki miał w 1991 r. na zajęciach Ju-Jitsu. W 1998 roku, jako jeden z pierwszych w dojo „Koło” Warszawskiego Stowarzyszenia Aikido Aikikai, rozpoczął systematyczne treningi Aikido pod okiem Michała Jaworskiego, po pierwszym roku treningów wspomaganego przez Pawła Zdunowskiego, który następnie przejął sekcję. W sierpniu 2004 zdał egzamin na stopień 1 dan przed komisją w składzie J. Pomianowski, T. Sowiński, P. Zdunowski. Posiada uprawnienia instruktora rekreacji [...]
Trening grupy dorosłej w Choszczówce podzielony jest na czterotygodniowe cykle. Każdy tydzień zaplanowany jest w taki sposób, aby równomiernie podzielić treningi pod kątem technik Aikido, treningu siłowego i wytrzymałościowego, rozciągania, nauki form kihon oraz tak zwanych aplikacji. Raz w miesiącu trenujemy pod kątem wykorzystania technik w warunkach bojowych. Na każdym treningu ćwiczymy z bronią treningową (jo, bokken, tanto). W miarę zaawansowania ćwiczących i potrzeb grupy wprowadzamy od czasu do czasu treningi przekrojowe (dodatkowe zajęcia z walki w parterze, sparingi z [...]
Zapraszamy na zajęcia Aikido dla dzieci w wieku 5 – 15 lat. Zajęcia obfitują w ćwiczenia ogólnorozwojowe oraz gry i zabawy ruchowe rozwijające koordynację ruchową – akrobatyka i gimnastyka wzmacniające układ mięśniowo – szkieletowy korygujące wady postawy (skoliozy). Nauczamy podstaw Aikido – padów oraz podstawowych technik obronnych oraz języka japońskiego – nazw i zwrotów używanych w japońskich sztukach walki. Przez aktywność na macie umożliwiamy najmłodszym poznanie kultury Japonii. Zapewniamy egzaminy na stopnie uczniowskie kyu potwierdzone certyfikatem PFA. Zajęcia dla dzieci: [...]
