Taśmy do obwiązywania rąk są bardzo ważnym elementem wyposażenia osób ćwiczących uderzane sporty i sztuki walki. Warto nie zapominać o ich stosowaniu, ponieważ ich głównym zadaniem jest ochrona nadgarstków przed kontuzjami, a także całych dłoni przed urazami w czasie treningu czy sparringu. Przez usztywnienie nadgarstków i kciuków zwiększamy komfort trenowania. Owijki mają za zadanie: chronić nadgarstki, kciuki i kości śródręcza usztywnić nadgarstek, przez co wyprowadzane ciosy są bezpieczniejsze dla uderzającego, a to powoduje, że można uderzać szybciej i mocniej zapobiegać [...]
Odkąd zajmuję się sztukami walki, najpierw karate a później aikido niezmiennie towarzyszy mi owo dziecinne pytanie – a co by było gdyby tak zapaśnik otrzymał cios „z karata” czy się obroni czy też polegnie? Ta zabawna formuła pytania w której każdy znawca problematyki sportów walki obnaży dziecięcy brak wiedzy na temat istoty Budo przestaje być śmieszna a staje się niepokojąca gdy poważni ludzie zajmujący się sportami walki od wielu lat a nawet posiadający tytuły mistrzowskie i czarne pasy powielają to [...]
Podstawy Po pierwsze: Jeśli możesz uniknij bijatyki. To najlepszy sposób na uniknięcie bycia pobitym Po drugie: Jeśli nie jesteś wyszkolony, a Twój przeciwnik jest – zostaniesz pobity. To jeszcze jeden powód, żeby za wszelką cenę unikać walki. Po trzecie: Jeśli już się bijesz musisz wiedzieć o dwóch rzeczach: 1) Zostaniesz uderzony 2) Bycie uderzonym jest nieprzyjemne. Kiedy oba te fakty zaakceptujesz będziesz mógł się zająć się ważnymi rzeczami: strategią i techniką. Po czwarte: Tego w zasadzie nie ma w cytowanym [...]
Teatr Łaźnia Nowa w Krakowie przygotowuje atrakcję dla wszystkich fanów wschodnich sztuk walki i Bruce’a Lee. Teatr Łaźnia Nowa w Nowej Hucie – najmłodszy teatr miejski w Krakowie, powołany do życia 1 stycznia 2005 roku. Dyrektorem naczelnym i artystycznym Łaźni Nowej jest Bartosz Szydłowski. Wcześniejszą działalność teatru wyznacza kilkuletnia historia Stowarzyszenia Teatralnego „Łaźnia”, z którego Łaźnia Nowa się wywodzi. Spektakl, utrzymamy w konwencji pastiszu łączy widowiskowość wschodnich sztuk walki ze stylistyką charakterystyczną dla filmów klasy B, pełnych niewybrednego humoru i [...]
Historia Kung-Fu liczy sobie wiele tysięcy lat. Początki chińskiej szermierki i walki siegają czasów legendarnego Żółtego Cesarza. Pierwsze historyczne źródła na temat Kung-Fu pochodzą z XI wieku p.n.e. (okres dynastii Chou), kiedy pojawili się w Chinach zawodowi szermierze i zapaśnicy. Kung-Fu zaczęło przybierać postać znaną dzisiaj od około 24 roku naszej ery, kiedy to Hua-Tuo opracowal system ćwiczeń wuqinxi, czyli „zabawę pięciu zwierząt” mający wzmocnić ciało poprzez naśladowanie ruchów zwierząt i pobieranie kosmicznej energii Qi (Chi). Ogromny wpływ na ukształtowanie [...]
Znajomość punktów atemi wskazuje jakie miejsca należy atakować u przeciwnika, a jakie chronić u siebie. Miejsca te można zaatakować ciosem lub kopnięciem tylko w obronie koniecznej lub stanach wyższej konieczności. Natomiast punktowe przyłożenie siły w formie nacisku lub chwytu stosowane jest do pokonania czynnego i biernego oporu oraz w celu wymuszenia posłuszeństwa dla prawnie wydanych poleceń. Sekcja dolna ciała włącza wszystko od krocza do stóp. Uderzenia w te części są znikomo zagrażające życiu, ale mogą doprowadzić do obezwładnienia jak i [...]
Czyjeś centrum to (w ujęciu sztuk walki) środek ciała. Centrum można utożsamiać z miejscem w okolicach żołądka (hara). Jest ono źródłem energii ki oraz fizycznym środkiem ciężkości podczas wykonywania technik. Na potrzeby rozróżnienia punktów witalnych przyjmuje się, że centrum (sekcja środkowa) rozszerza się od ramion do powierzchni sięgającej okolic bioder. Większość ciosów w punkty witalne w tym regionie nie powoduje śmierci, ale może mieć poważne, długoterminowe komplikacje, które rozciągają się od wstrząsu organów wewnętrznych do urazów rdzenia kręgowego. Najważniejsze punkty [...]
Atemi jest dodatkowym środkiem do osiągnięcia celu, czyli do prawidłowego i skutecznego wykonania techniki. Ogólne znaczenie tego słowa to „uderzać w ciało”. W Aikido doprecyzowuje się to pojęcie – atemi to uderzenie w ciało w miejsca wrażliwe – tak zwane punkty witalne bądź zakończenia nerwowe. Atemi może być stosowane na dwa sposoby: może być dopełnieniem techniki, pozwalać na wykonanie kolejnych faz kontrataku (zaburzać KI atakującego) bądź służyć jako broń sama w sobie – kończyć walkę. W zależności od stylu obowiązującego [...]
